Dişlerinizi etkili bir şekilde fırçalamanız halinde sonuç alabilirsiniz. Yani bakterilerin plaktan uzak tutmak için etkili diş fırçalama tekniklerini göz önünde bulundurmak gerekir. Bu sayede tam bir hijyen sağlamak mümkün. Dişlerinizi etkili bir şekilde fırçalamanın yolları nelerdir sorusuna karşılık olarak;
- En başta doğru diş fırçası tercihinde bulunmak gerekir.
- Hareketin özgür olması açısından fırçaların ebatlarını büyük tutmalısınız.
- Dairesel hareketler ile dişleri fırçalamaya başlayabilirsiniz.
Diş Fırçalama Kuralları Nelerdir?
Diş fırçalamanın en temel kuralı doğru malzemelerdir. Diş fırçası ve macunu için detayları dikkate almak gerekir. Diş fırçalama teknikleri nelerdir öğrenenler ise harekete geçebilir. Bunlar;
-Diş Fırçası; Yukarıda da belirttiğimiz üzere kafası büyük olan diş fırçalarının kullanılması daha zor. Bu duruma yönelik orta ya da küçük boyutta diş fırçalarını temin etmelisiniz. En uygun olan fırçalar naylondan yapılıyor. Bir de orta sertlikte olmasında fayda var.
-Fırçalama; Diş ile diş etinin birleştiği noktalar son derece önemli. Çünkü yemek artıkları ile bakteriler en çok bu alanlarda bulunur. Konumu doğru bir şekilde ayarlamanız ve plağı temizlemeniz gerekir. Bunun için de dairesel olarak fırçayı hareket ettirmelisiniz.
Diş Fırçalama Eğitimi Nedir?
Diş nasıl fırçalanır merak edenler eğitim videolarını dikkate alabilir. Doğru yönlendirmeler sayesinde sonuç alırsınız. Örneğin dairesel hareketleri göz önünde bulundurmak gerekir. Bu şekilde günde en az 2 kere dişlerin fırçalanması önem arz ediyor. Ve de;
- Kimyasal içermeyen diş macunlarını temin edebilirsiniz.
- Macun içeriklerine göz atarak seçiminizi yapabilirsiniz.
- Gargaralar temizlikten ziyade kokuya iyi gelmektedir.
Diş Fırçalama Günde Kaç Defa?
Önceden de belirttiğimiz üzere günden minimum 2 kez dişlerin fırçalanması gereklidir. Özellikle de gece yatmadan önce diş fırçalama rutininizi yerine getirmeniz önem arz ediyor. Çünkü bakteriler en çok geceleri üremekte. Bu durum diş fırçalama rutini sayesinde engellenebilir. Aynı zamanda ağız kokusunun önüne geçmek için yine dişlerinizi düzenli bir şekilde fırçalamanız gerekir.
Diş Fırçalama Aşamaları Nelerdir?
Dişlerinizi fırçalamak için rutin saatleriniz olabilir. Örneğin sabahları ve geceleri diş fırçalanabilir. Bu gibi durumlarda diş fırçalama aşamaları devreye girer. Başta seçmiş olduğunuz orta sertlikte ki fırçayı ıslatmanız ve macunu temin etmeniz gerekir. Arkasından da dairesel olarak yaklaşık 2 – 3 dakika kadar fırçalamalısınız. Bu şekilde;
- Her dişin üzerinden 8-10 kere geçmelisiniz.
- Diş – diş eti bağlantı noktası son derece önemli.
- Son olarak dişleri su ile çalkalamanız yeterli olacaktır.
Diş Fırçalama Teknikleri Nelerdir?
Diş fırçalama teknikleri arasında konum ön plana çıkıyor. Önceden de söylediğimiz gibi diş – diş eti aralığının iyice fırçalanması gerekir. Ancak bu aşamada fırçayı çok fazla bastırmamalısınız. Hafif ve dairesel hareketler eşliğinde fırçalama tamamlanabilir. Beraberinde su ile çalkalamanız ve tüm atıkları atmanız mümkün olacaktır.
