Diş sağlığının ihmal edilmesi beraberinde ciddi sorunlara davetiye çıkarır. Mesela çürüklerden dolayı kalp – damar hastalıkları boy gösterebilir. Romatizma ve böbrek hastalıklarına da teşvik ettiği biliniyor. Bu nedenle sağlıklı dişler için en iyi ipuçları nelerdir göz önünde bulundurmak gerekir. Örneğin;
- 6 ayda bir diş hekimine muayene olmanız önem arz etmekte.
- Düzenli olarak diş bakımınına yer verilmelidir.
- Yeme – içme alışkanlıkları dahi bu yönde katkı sağlar.
Diş Sağlığı Ve Bakımı İçin Detaylar Nelerdir?
Ağız ile diş sağlığına yönelik ilk başta bakıma yer vermek gerekir. Sağlıklı dişler için en iyi ipuçları hangisi sorusuna ‘bakım’ yanıtı verilir. Teknikleri öğrenerek doğru bir şekilde diş bakımına geçilebilir. Örneğin;
-Diş Fırçalamak; Günde 2 kere diş fırçalama rutini oluşturmak gerekir. Özellikle de sabah ile gece yatmadan önce dişlerin fırçalanması faydalı olacaktır. Dairesel olarak fırçalanan dişlerde plak sorunu yaşanmaz. Bir de ortalama 2 dakika kadar, yumuşak tonda fırçalamaya özen göstermelisiniz.
-Diş İpleri; Yaygın olarak kullanılmayan diş iplerinin faydası oldukça fazla. Özellikle de oluşan plakların uzaklaştırılması adına diş iplerine başvurulur. Yine günde 1 kere olacak şekilde diş ipinin kullanılması bir hayli fayda sağlar.
Diş Sağlığı İçin Neler Yemeliyiz?
Diş sağlığı için rutin bakımlar yetersizdir. Bunların yanı sıra yeme – içme alışkanlıklarınıza da yön vermeniz gerekir. Sağlıklı dişler için en iyi ipuçları hangisidir merak edenlere yeme – içme hakkında da taktikler eşlik eder. Örnek vermek gerekirse;
- Protein ile vitamin dengesini ayarlamanız önem arz ediyor.
- Dengeli olacak şekilde karbonhidrat tüketilmelidir.
- Sağlığı olumsuz etkileyen besinlerden de uzak durulmalıdır. ( Alkol vb. )
Diş Sağlığı İçin Neler Yapmalıyız?
Sağlıklı dişler için en iyi ipuçları listesi içerisinde en başı kontroller çekiyor. Yukarıda da belirttiğimiz üzere 6 aylık diş muayenelerine başvurulmalıdır. Her ne kadar bu durum ihmal edilse de diş ile ağız sağlığına pek çok katkısı bulunuyor. Mesela kontrol neticesinde diş ile ağız sağlığını tehdit eden unsurlar teşhis edilir. Anında çözümüne geçilir.
Diş Sağlığı İçin Doğal Yöntemler Nelerdir?
Sağlıklı dişler için en iyi ipuçları tavsiye üzerinde de sergilenir. Mesela şekersiz sakız bunlar arasında gösterilir. Şöyle ki şekersiz sakızlar diş temizliğine yardımcı olur. Doğal yöntemlerde daha çok yeme – içme alışkanlıklarına yönlendirme yapılır. Örneğin;
- Maden suları da diş sağlığı açısından faydalıdır.
- Şekerli yiyeceklerden sonra mutlaka ağız çalkalanmalıdır.
- Lifli yiyecekler de dişlerin temizliğine katkı sağlar. ( Havuç vb.)
Diş Beyazlatma Teknikleri Nelerdir?
Sağlıklı dişler için en iyi ipuçları nelerdir merak edenlere beyazlatma taktikleri de sergilenmekte. Mesela doğal yöntemler arasında karbonat ile limon bulunuyor. Asit özelliğinden dolayı son derece etkili olan bu yöntemi haftada 1 kere denemelisiniz. Aynı zamanda sirkenin de beyazlatma etkisi bulunuyor.
